RETRAITE YOGA & AYURVEDA DANS LE LOT-ET-GARONNE
Yoga Shanti
L’être n’est pas le corps, mais on trouve la paix lorsque le corps est apaisé.
Quotidiennement au service du mental, après une année durant, le corps porte les traces des souffrances physiques, psychologiques ou spirituelles. Ensemble, au travers du bienfait des respirations (prãnãyãma) et, par la pratique des postures (ãsanas) du Yoga, redonnons, santé et légèreté à notre corps. Libérons le mental de l’asservissement du corps et conduisons le vers l’âme pour demeurer ensuite dans la paix de l’esprit.
Rendre les énergies disponibles au cheminement intérieur
Comprendre le fonctionnement de nos énergies et défaire les tensions en redécouvrant la sérénité au travers du partage avec les autres, de la contemplation de la nature et du sens profond du moment présent
Corps apaisé, énergies intenses, esprit désencombré : la joie revient.
Quand cette joie subtile et discrète presque infantile se fait ressentir et nous mène soudainement vers l’envie de partage, le temps cesse de raison et le bénéfice d’un état méditatif s’installe en nous.
La substance de votre pratique est contenue dans ses fruits qui ont pour nom liberté, équilibre, paix et béatitude.
La retraite n’est pas une parenthèse : La recherche du Soi passe par le partage des richesses de chacun et respirera peut être dans votre quotidien jusqu’à en imprégner les personnes que vous serez amené à croiser sur votre chemin.
Une retraite est un moment privilégié pendant lequel chaque participant consacre son temps et ses énergies à mettre en place ou développer une recherche intérieure faite d’harmonie entre le corps, le souffle et l’esprit.
La mise en place d’un rythme personnel juste et équilibré autour des pratiques du Yoga apporte une occasion unique de repos et de bien-être favorables au cheminement intérieur.
Pour favoriser cette recherche, la retraite propose:
- Sept à huit heures de pratiques de yoga chaque jour : Hatha Yoga (postures), Kundalini Yoga (postures, respirations), Raja Yoga (concentrations, méditation), Yoga Nidra (relaxation)
- Le contact avec un arbre pour les instants de solitude, d’énergie et de méditation,
- Un atelier de confection de mandalas
- Une initiation à la cuisine Ayurvédique
- Marches dans la nature, baignades
Programme d’une journée :
6h Séance de Hatha Yoga du matin à jeun : le réveil du corps (le plus souvent à l'extérieur)
7h30 Petit déjeuner
10h30 Confection du mandala / Temps libre
12h30 Déjeuner
15h30 Yoga de l'énergie (postures et respirations)
17h30 Yoga Nidra (relaxation)
18h Concentration / Méditation en mouvement (marche dans la nature environnante)
19h Concentration / Méditation sous l'arbre ou temps libre (baignade possible)
19h30 Dîner
22h Séance guidée de concentration / méditation
Dans un cadre exceptionnel, calme et verdoyant, cette maison indépendante est idéale pour les amoureux de la campagne.
Les lieux sont accueillants, en pleine nature, propices au ressourcement et au recueillement..
Meublée et décorée avec goût, la maison est conçue pour accueillir plusieurs familles/ groupes avec enfants au milieu d'un jardin arboré de 2 hectares.
Une foule de balades se propose à vous dans une nature luxuriante.
L'alimentation est végétarienne, les repas sont préparés par tous les participants dans un esprit de partage et d’offrande.
La maison est équipée d'une piscine,
d'une douche extérieure, d'un BBQ...
Maison
4 chambres doubles (160-160-180-2x90)
Grenier aménagé de 8 lits simples (8x90)
Salle de bain indépendante
Salle de douche indépendante
2 WC indépendants
Séjour + feu ouvert
Cuisine équipée (micro-ondes, four, lave-vaisselle, vitrocéramique, frigo)
Buanderie avec lave-linge, séchoir et second frigo-congélateur
BBQ
Autour de la maison 
Terrasse 45m²
Tables, chaises en teck, parasol et transats
Piscine 5x11m et douche extérieure
Tranquillité et calme
Possibilité de chambre et table d'hôtes à proximité
Village à 2km
Agen : gare TGV et aéroport à 15 km
A mi-chemin entre Bordeaux et Toulouse sur A-62
http://grenier.de-smet.org/photos.html
RETRAITE YOGA & AYURVEDA DANS LE LOT-ET-GARONNE
Arrivée le samedi 22 août 2009 à partir de 16 h
Départ le samedi 29 août 2009 à 10 h
Déplacement ; à votre convenance : voiture (co-voiturage), train (Thalys + TGV), avion
Etudiants, situations délicates, couples : tarif réduit et étalement de la participation possibles. Consultez-nous.
L'inscription est effective après réception de votre bulletin d'inscription accompagnée d'un acompte de 30% à l'ordre de Chantal Wauters – compte ING N° 340-1514375-49
Pour tout renseignement :
Chantal Wauters