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La méditation Muktananda

La méditation Muktananda

Swami Muktananda, a rendu populaire une technique très simple qui consiste à observer la respiration (comme dans Vipassana), mais en y ajoutant un mantra. L'inspiration se fait en disant, intérieurement, HAM, et l'expiration en diant SA. HAM-SA est sans...

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